GÜLTIG AB SEPTEMBER 2010

Gerne können Sie unser umfangreiches Kursangebot nutzen. Hier können Sie sich einen Überblick über die Sportkurse verschaffen. Welche Sportkurse aktuell angeboten werden, richtet sich nach der Saison und der Nachfrage.

BAUCH BEINE PO Der Klassiker für die Problemzonen. BAUCH BEINE RÜCKEN PO Neben den klassischen Übungen für Bauch, Beine und Po werden auch gezielte Übungen für den Rücken durchgeführt. BodyPump Pump it up! Ein rhythmisches Langhantelworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen und energiegeladener Musik – stärkt nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die Knochen und das Immunsystem. Ideal für alle, die Körperfett abbauen wollen. EASY CYCLING Indoor Cycling für Einsteiger. Entdecke die Welt unterschiedlicher Cyclingtouren auf schonende Weise und mache deinen Körper durch das Ausdauertraining leistungsfähiger. FatBUrner Einfache Schrittkombinationen ermöglichen auch Einsteigern ein schweißtreibendes und effektives Training zu moderner Musik im optimalen Fettstoffwechselbereich.

FIT VITAL Ein gesunder Mix aus Bewegung, Kräftigung und Entspannung. INDOOR CYCLING Fit und Fun in der Gruppe. Eine erlebnisreiche Fahrt auf speziellen Fahrrädern verbrennt Fett, trainiert den Kreislauf und verbessert die Ausdauer. PILATES Ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zu harmonischen, ineinander fließenden Bewegungen kombiniert. RÜCKEN FIT Vorbeugend für alle ohne Rückenbeschwerden und wohltuend für jene, die etwas gegen Rückenbeschwerden tun wollen. RÜCKEN RELAX Klassische Rückenübungen mit Entspannungselementen um entspannt in die Woche zu starten. STEP Dynamisches Fitnesstraining rund um den Step. Kondition und Koordination werden hier besonders trainiert.

STEP INTERVALL Ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm und gezielte Problemzonenübungen mit Stepeinlagen. STEP WORKOUT Eine schweißtreibende Workoutstunde für die Kräftigung des gesamten Körpers. Stepeinlagen sorgen für das zusätzliche Ausdauer- und Koordinationstraining. STRETCH & RELAX Der Weg zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und Beweglichkeit. sWitching Das ultimative Ganzkörpertraining für Menschen mit wenig Zeit. Alle großen Muskelgruppen werden in nur 30 Minuten von Kopf bis Fuß trainiert und gekräftigt. YOga Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen führen zu innerer Ruhe, kräftigen und dehnen die Muskeln und steigern die Körperwahrnehmung. LES MILLS Weltweit vertreten. Sportlife ist ein von Les Mills lizensierter Fitnessclub für Bodypump.