GÜLTIG AB September 2011

Gerne können Sie unser umfangreiches Kursangebot nutzen. Hier können Sie sich einen Überblick über die Sportkurse verschaffen. Welche Sportkurse aktuell angeboten werden, richtet sich nach der Saison und der Nachfrage.

BAUCH BEINE PO Der Klassiker für die Problemzonen. BODYPUMP Pump it up! Ein rhythmisches Langhantelworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen und energiegeladener Musik – stärkt nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die Knochen und das Immunsystem. Ideal für alle, die Körperfett abbauen wollen. BODYSHAPE Ein Ganzkörpertraining, das mit Hanteln und Kleingeräten garantiert jeden zum Schwitzen bringt. EASY CYCLING Indoor Cycling für Einsteiger. Entdecke die Welt unterschiedlicher Cyclingtouren auf schonende Weise und mache deinen Körper durch das Ausdauertraining leistungsfähiger. FatBUrner Einfache Schrittkombinationen ermöglichen auch Einsteigern ein schweißtreibendes und effektives Training zu moderner Musik im optimalen Fettstoffwechselbereich.

FIT VITAL Ein gesunder Mix aus Bewegung, Kräftigung und Entspannung. INDOOR CYCLING Fit und Fun in der Gruppe. Eine erlebnisreiche Fahrt auf speziellen Fahrrädern verbrennt Fett, trainiert den Kreislauf und verbessert die Ausdauer. RÜCKEN FIT Vorbeugend für alle ohne Rückenbeschwerden und wohltuend für jene, die etwas gegen Rückenbeschwerden tun wollen. STEP Dynamisches Fitnesstraining rund um den Step. Kondition und Koordination werden hier besonders trainiert. STEP INTERVALL Ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm und gezielte Problemzonenübungen mit Stepeinlagen. STEP WORKOUT Eine schweißtreibende Workoutstunde für die Kräftigung des gesamten Körpers. Stepeinlagen sorgen für das zusätzliche Ausdauer- und Koordinationstraining.

STRETCH & RELAX Der Weg zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und Beweglichkeit. yoga Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen führen zu innerer Ruhe, kräftigen und dehnen die Muskeln und steigern die Körperwahrnehmung. zumba Die Fitness-Neuheit aus Kolumbien enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia. Die Schritte sind leicht zu lernen und man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse. So macht das Kalorienverbrennen Spaß. LES MILLS Weltweit vertreten. Sportlife ist ein von Les Mills lizensierter Fitnessclub für Bodypump.